Andar despues de comer para adelgazar

by LAVERNE YOUNGdomingo, 2 de agosto de 2020 19:29:27

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Una caminata después de comer es muy buena para mantener a rajatabla los niveles de glucosa en sangre.

Procura no encender el televisor porque eso resta ganas de salir y en general desconéctate de los aparatos tecnológicos. Ayuda a perder peso o a controlarlo Depende en gran medida del tiempo y sobre todo, del ritmo que apliquemos a nuestro paseo.

Tantas son las ventajas que nos puede ofrecer una actividad moderada después de las comidas como las posibles desventajas si esta actividad es intensaya que puede interferir negativamente en el proceso de digestión.

Complementa tu actividad física diaria Los beneficios, tanto físicos como sobre nuestra salud, generalmente son mayores si nos mantenemos activos durante andar despues de comer para adelgazar el día, que cuando pasamos la mayor parte del día sentados y después nos machacamos como si no hubiese un mañana dos horas en el gimnasio. Si esta situación se repite habitualmente pueden aparecer los efectos indeseables.

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