Comer simple y saludable

by LOUISE LOISdomingo, 12 de julio de 2020 4:24:53

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De hecho, los expertos en nutrición aconsejan consumir a diario un mínimo de cinco raciones entre frutas y verduras para seguir una dieta saludable y equilibrada.

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Intenta preparar este fusilli con brócoli asado y la coliflor con fideos integrales con la mitad de pasta y queso y el doble de vegetales.

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Saltear verduras de hojas es tan simple como calentar un poco de aceite vegetal en una sartén, agregar las verduras de hojas picadas y sazonar al gusto. Disfruta de esta mezcla de pescado y verduras tan sabrosa.

Disfrutar comiendo debería ser una obligación, por eso, queremos que intentes mejorar la manera en la que nutres tu cuerpo para que tenga toda la energía necesaria y para que no te aburras ni comiendo ni cocinando.

Comer simple y saludable lo acompañamos con un salteado de verduras, por lo que nos vamos a encontrar ante un plato muy saludable y completo. Hoy os proponemos un rico plato de pasta acompañada con unas sanas verduras.

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Ideal para los que quieren comer bien y no poner peso. Para preparar esta ensalada a base de legumbres necesitas un bote de garbanzos cocidos, pimiento rojo y verde, cebolla, comer simple y saludable cherry, olivas negras y maíz.

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En otra sartén, pon a calentar la tortilla, hasta que quede un poquito dorada. Les añadimos un poco de sal y las dejamos reposar, mientras el horno se calienta. Mientras tanto, cocemos las espinacas y cortamos el queso feta a daditos. El wrap de Kale es una receta rica en nutrientes, vitaminas y propiedades antioxidantes.

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Nada de salvado, arroz, papas, etc.

Para elaborarlo, corta una cebolla y un tomate en trocitos muy pequeños. Rutinas de ejercicio en casa para bajar de peso rapido.

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