Licuados con yogurt griego para adelgazar

by JAMES TONIviernes, 17 de julio de 2020 21:03:43

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Hoy voy a hablarte de un cereal que es un must en mi cocina: la avena.

Por Agencia Reforma. Foto: Pexels.

Todos sabemos que el desayuno resulta vital para un buen desempeño del organismo a lo largo de día.

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Antes de nada, has de saber que sin una alimentación adecuada y un poco de ejerciciote va a servir de poco este batido para perder peso. Como te comenté anteriormente, la avena es un cereal muy saciante y con una cantidad de fibra elevada.

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En esta receta los combinamos con un poco de yogur griego para obtener un plus de probióticos que mejoran la salud intestinal. Vierte los ingredientes en el vaso de la licuadora hasta que se incorporen perfectamente.

Sin embargo, a nivel general, gramos de este alimento brinda nutrientes como:.

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Los batidos con yogur son una merienda saludable que ayudan a controlar la ansiedad por comer. A diferencia de otros snackscontienen menos calorías y su valor nutricional es superior.

Los batidos con yogur son perfectos para disfrutar una merienda deliciosa y saludable.

De hecho, estudios sugieren que t omar yogur durante la merienda ayuda a consumir hasta calorías menos en la cena. Por lo tanto, es una excelente opción para quienes buscan mantener la línea sin pasar sufrimientos.

Ahora bien, este alimento también es saludable para proteger el sistema inmunitario, regular la microbiota intestinal y cuidar la salud ósea y dental. Su valoración:. Ver 1 respuesta Responder.

Mientras que el almuerzo no es reemplazable, por sus importantes aportes para el organismo. Así que sólo nos queda el desayuno.

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