Dieta 1300 kcal jadłospis na 7 dni

by SHARRON KARINmiércoles, 5 de febrero de 2020 6:51:41

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La frutta e la verdura fresche sono più buone e succose.

Prima della centrifuga, elimina la buccia non edibile dalla frutta come i meloni, l ananas e il mango. Sbuccia sempre gli agrumi prima di centrifugarli, ma lascia pure l albedo, la parte bianca e spugnosa, in quanto contiene vitamina C e bioflavonoidi salutari. Per ottenere il massimo dei benefici dai succhi di frutta freschi, bisogna berli appena dopo la centrifuga.

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