Dietas para personas que van al gimnasio

by EUGENIA JOSEPHINEmiércoles, 1 de abril de 2020 19:32:58

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Si vas al gimnasio es porque has decidido llevar un estilo de vida saludable.

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Una correcta alimentación, esto es, un correcto aporte de nutrientes a nuestro organismo es algo de vital importancia.

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Comienza el nuevo curso y con la llegada de Septiembre es época de apuntarse de nuevo al gimnasio.

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Desayuno: Fruta + un yogur con pan. Media mañana: Pavo + infusión o almendras o queso freso + fruta. Comida: Verduras.

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Merienda: Pavo + infusión o jengibre. Cena: Verduras + pescado blanco + infusión relajante. Las cantidades van a depender del tipo de entreno y objetivo concreto. Cena. Sigue el refrán «desayuna como un rey, come como un príncipe.

Que podamos comer lo que queramos sin pesarlo no quiere decir que demos rienda suelta al monstruo que habita en nuestros estómagos. Debemos mantener un control.

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