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by STACEY ALISONmiércoles, 29 de enero de 2020 20:33:32

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Lo ideal es que antes de ponerte a hacer estas rutinas, 'corras' en el sitio al menos diez minutospara calentar el cuerpo.

Si realmente tienes hambre, te apetecería comer incluso una manzana. Si no es así, es que realmente no necesitas comer.

Votos:

No te saltes las comidas. Olvida los caprichos de después de comer. El estómago utiliza lagrelina, que regula el apetito, para decirle al cerebro que haga mayores ingestas.

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Bajar de peso es complicado.

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