Habitos sanos para adelgazar

by NANNIE TONIAmiércoles, 2 de septiembre de 2020 19:05:49

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Lea las etiquetas de información nutricional en el alimento antes de comerlo. Anote lo que planea comer antes de consumirlo. Cambie la forma como usted habla respecto a la comida.

En vez de decir "yo no puedo comer eso", diga "yo no como eso". Decir que no come lo pone a usted al mando de la situación.

Envíe informes de progreso. Utilice los medios sociales. Duerme al menos 6 horas diarias.

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