Dieta para grasas y proteínas eficientes

by ROSARIO FREIDAsábado, 16 de mayo de 2020 9:00:41

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La composición de una comida puede incidir mucho en el apetito posterior a la ingesta, así como en el metabolismo interno del cuerpo.

Esos son los que debes evitar. En su lugar, elige cereales que contengan granos integrales y nueces. Estos contienen niveles saludables de carbohidratos y calorías, así como nutrientes como fibra y antioxidantes. Los huevos son una buena fuente de proteína, grasa saludable y otros nutrientes.

Los médicos normalmente recomiendan ganar peso a las personas cuyo peso ha sido consistentemente bajo, lo cual puede causar un rango de problemas de salud.

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En el caso de los atletas de resistencia, es una parte muy importante de nuestra dieta ya que se encargan de crear y reparar las fibras musculares que dañamos durante las sesiones de entrenamiento.

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