Dieta para la insulina resistente

by FELICIA MERCEDESmartes, 29 de octubre de 2019 6:52:18

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Hola,queria hacerte la siguiente consulta respecto a la grasa abdominal. Llevo un mes haciendo el programa alpha de Focus T25 en casa, ya que no tengo los medios para ir a un gimnasio y realmente me da miedo salir a trotar sola por ahí. Espero tu respuesta. Me parece un buen programa, pero para dieta para la insulina resistente resultados debes cambiar tu dieta.

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Esta semana me diagnosticaron resistencia a la insulina. La dra me dio metformina en una dosis bajisima.

La resistencia a la insulina aumenta su riesgo de desarrollar prediabetes y diabetes tipo 2. Pero un diagnóstico de resistencia a la insulina es solo una señal de advertencia. Es posible prevenir la diabetes si decides tener un estilo de vida saludable, que incluya el ejercicio regular y una dieta balanceada. Los grupos de alimentos que vamos a revisar, son una recomendación general para la nutrición de personas con resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes; que les ayuda a mantener regulados sus niveles de glucemia e insulina en sangre. el masticar chicle adelgazar la cara

Me limito los azucares e hidratos y la fruta. Pregunta… Cuando vuelva a mi peso deberé comer lo menos posible de hidratos o lo tendré que erradicar para siempre?

Depende del tipo de carbohidratos.

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