Recomendaciones nutricionales para una alimentación saludable

by LILLY JOCELYNmiércoles, 18 de septiembre de 2019 21:30:57

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Aunque esta receta puede ser agregada a cualquier momento del día, te la proponemos para el desayuno ya que una de las excusas para agregar verduras a su dieta es la falta de tiempo.

Comer al menos g, o cinco porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles 2 y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra dietética. Para reducir la ingesta de grasas, especialmente las grasas saturadas y las grasas trans de producción industrial recomendaciones nutricionales para una alimentación saludable puede:.

Si uno de sus propósitos este año es mejorar tu estilo de vida, partir por la nutrición es un gran avance.

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Un consumo elevado de sal e insuficiente de potasio contribuye Adelgazar 30 kilos la hipertensión arterial que, a su vez, incrementa el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular 8, Las personas no suelen ser conscientes de la cantidad de sal que consumen.

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Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas.

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