Comidas livianas para bajar la panza

by TAMI NOLAdomingo, 23 de febrero de 2020 9:15:26

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Gracias, Marisa.

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Tal y como nos recomiendan los expertosmantener un peso saludable es realmente importante.

Aunque, eso sí, siempre cocinado a la plancha, vapor u horno, sin muchas salsas. Podemos añadir alguna especia y aceite de oliva, pues es preferible comerlo con poca sal.

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La calma en la hora de la cena es importante. En la rejilla del horno, con papel para evitar manchar mucho, se colocan los calabacines.

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Cubrir la bandeja del horno con papel para cocinar. Colocar la mezcla esparciéndola por toda la bandeja creando una capa. Introducir en el horno unos minutos hasta que cuaje y dejar enfriar.

Una vez templado, poner una capa de lonchas de queso bajo en grasa, cubriendo la superficie y otra de jamón York o pavo. Cortar en rodajitas.

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Pues, como dice Nela Berlanga, farmacéutica y especialista en nutrición de KilosOut, "lo mismo pasa con la cena".

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